5 เคล็ดลับ กินให้ตายก็ไม่อ้วน ไม่ยากแค่ทำกันไม่ค่อยได้

5 เคล็ดลับ กินให้ตายก็ไม่อ้วน ไม่ยากแค่ทำกันไม่ค่อยได้

หลายคนสงสัยว่ามีด้วยหรอ มันมีแน่นอน แต่ก็ขึ้ยอยู่กับพฤติกรรมการกิน ของคุณเองด้วยนะค่ะ ถ้ากินแล้วนอน กินกลางคืนแล้วไม่มีการเบิร์นออก จ้างให้ก็ไม่ผอม ซึ่งวันนี้ ทีมงาน ดิสช้อป จะพาทุกท่านไปผอมโดยพร้อมเพียงกันจร้า

เคล็ดลับแรกพื้นฐานสุดๆ ถ้าอยากผอม ต้องงดรับประทานน้ำอัดลม รวมถึงน้ำหวานๆ ที่สาวๆ หลายคนโปรดปรานอย่างชาเขียวเย็น ชาเย็น กาแฟเย็น เพราะในน้ำพวกนี้มีปริมาณน้ำตาลอยู่สูงมากๆ หันมาดื่มน้ำเปล่าแทนดีกว่านะ

เคล็ดลับที่2 หลายคนคงกังวลเรื่องปริมาณแคลอรี่จนมากเกินไป ทั้งๆ ที่จริงๆ แล้วการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์นั้นสำคัญกว่าเป็นไหนๆ โดยเน้นไปที่โปรตีน ผัก และผลไม้ แต่ก็อย่าลืมรับประทานคาร์โบไฮเดรตและไขมันด้วยเช่นกันนะคะ เพื่อสร้างสมดุลในร่างกายค่ะ

เคล็ดลับที่3 ง่ายๆเหมือนเดิมเพียงแค่ ทานอาหารเช้าด้วย อย่าปล่อยให้หิวโซ สาวๆ รู้หรือไม่ว่าการที่เรารับประทานอาหารเช้าจะ ทำให้เราไม่รู้สึกหิวโหยมากในมื้ออื่นๆ ทำให้เรารับประทานอาหารได้น้อยลงในมือต่อๆ ไปค่ะ

เคล็ดลับที่4 ลองใส่เสื้อผ้าที่ค่อนข้างพอดีตัว จะทำให้เราไม่กล้ากินจนอิ่มมากเกินไป เพราะอาจจะมีเนื้อ โผล่ออกมาน่ะสิ หรือเรียกง่ายๆว่า พุงปลิ้นนั่นเอง 555+

เคล็ดลับที่5 เวลานั่งทำการบ้านหรือเล่นคอมพิวเตอร์เพลินๆ ลองเปลี่ยนจากขนมอบกรอบมาเป็นผลไม้วางไว้ข้างตัว หิวก็หยิบขึ้นมากิน อิ่มสบายท้องแถมไม่อ้วนด้วย ข้อนี้สำคัญมากนะจะบอกให้
แต่ละขั้นตอนหลายๆคนก็รู้อยู่แล้วแต่ทำมัย คนเราถึงทำกันไม่ค่อยจะได้ การบังคับตัวเองยากที่สุด อาจเนื่องมาจากทุกวันนี้ อาหารขยะเป็นสิ่งที่สะดวกสบาย ต่อการบริโภคและด้วยเวลาที่ประชั้นชิดในช่วงเที่ยงเพียง 1 ชม ทำให้คนเราไม่คิดอะไรเยอะรีบกินและรีบกลับมาทำงาน โรคอ้วนส่วนใหญ่เลยจะเกิดกับ พนักงาน Office ซะส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตาม ลองบังคับตัวเองซัก 1 เดือน แล้วเราจะรู้ถึงการเปลี่ยนแปลงที่ชัดเจนค่ะ

เว็บไซต์ดิสช้อป

ทางเรามีสินค้าใหม่ สด และพร้อมเสริฟ คุณลูกค้า ทุกๆท่าน โดยโปรโมชั่น หลากหลาย แบร์นเนม ยี่ห้อดัง ส่งฟรี ทั่วไทย รวดเร็ว ทันใจ มั่นใจ #ดิสช้อป !
Thishop.com ช้อปปิ้งออนไลน์ ขายของออนไลน์ คือ เว็บไซต์แบ่งจ่ายของคนรุ่นใหม่ เทรนใหม่ของวัยรุ่นแห่งโลกยุคดิจิตอล ซื้อมือถือไอโฟน มือถือซัมซุง มือถือ Huawei  มือถือ vivo หรือจะ ซื้อกล้อง ซื้อแล็อปท็อป ซื้อนาฬิกา ซื้อเครื่องสำอาง และสินค้าอื่นๆ อีกมากมาย
วันนี้สามารถ สมัครสมาชิกดิสช้อป ตามลิ้งข้างล่างได้เลยค่ะ
https://www.thishop.com/register/accounthttp://bit.ly/RegisterThishop
อ่านบทความเพิ่มเติมได้ที่
mongsport